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Bien-être

Atelier de sophrologie en entreprise

Un team-building bien-être pour apprendre à vos collaborateurs des techniques de « relaxation minute » en entreprise.

Notre concept d'animation

Un atelier d'initiation à la sophrologie pour faire face au stress


* Faire prendre conscience aux participants de leur capacité à se relaxer.
* Apprendre aux participants les techniques de bases pour savoir se relaxer en quelques minutes au bureau ou à la maison.

La technique utilisée lors des ateliers de sophrologie


La sophrologie, très largement inspirée des techniques du yoga et de la méditation, s’appuie sur des exercices mentaux et respiratoires, des visualisations et certains exercices corporels.

Le déroulé

Déroulement d'une séance de sophrologie


1ère partie : Lâcher prise, sous la direction de l’animateur, à travers une relaxation guidée anti stress
2ème partie : Apprendre à se relaxer au travail pour appréhender plus sereinement des situations stressantes ou fatigantes.

Une logistique événementielle très simple


1 chaise par personne
15 participants max / animateur
30 minutes par session environ
Les participants peuvent pratiquer en tenue de ville
FICHE TECHNIQUE
BESOINS TECHNIQUES

Espace à prévoir : m²
Besoins éléctriques : un espace correctement éclairé
Mobilier à fournir : L'animation s'implante au choix sur vos tables ou comptoirs, ou sur les buffets que nous pouvons installer en option
COUVERTURE

Cette animation est disponible partout en France et proche Europe à partir de nos implantations de Bordeaux, Lille, Lyon, Marseille, Nantes, Nice, Paris, Strasbourg et Toulouse.
ANIMATEUR

Nos sophrologues expérimentés et souriants seront les garants d'une 1ère séance de sophrologie réussie.
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