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Bien-être

Cours de Pilates en entreprise

Un team-building de renforcement musculaire en douceur pour vos collaborateurs en entreprise ou sur votre événement !

Notre concept d'animation

Objectif de l’atelier d'initiation au Pilates


Renforcement musculaire en souplesse

Réduction des troubles musculo squelettiques, et en particulier le mal de dos

Amélioration de sa posture

La technique de Pilates enseignée en entreprise


Le Pilates est une gymnastique douce dont le premier objectif est le renforcement musculaire postural.

Cette technique inventée par l'allemand Joseph Pilates, permet de développer les muscles dit "profonds" et en particulier de la ceinture dorso lombaire.

Une pratique hebdomadaire du Pilates va soulager le mal de dos et plus généralement tous les maux liés à une mauvaise posture ou à des activités répétitives.

Les exercices se pratiquent sur tapis de sol et éventuellement avec un panoplie d'accessoires ludiques comme le Foam Roller ou le Swiss Ball.

Le déroulé

Une logistique événementielle très simple :

* 30 à 60 minutes par session environ

* 30 participants max / animateur (sinon prévoir sonorisation et estrade)

* 3 m² par personne

Les participants devront être en tenue souple, idéalement en tenue de sport
FICHE TECHNIQUE
BESOINS TECHNIQUES

Espace à prévoir : 30 m²
Besoins éléctriques : un espace correctement éclairé
Mobilier à fournir : Tapis de sol fournis (foam rollers et swiss balls en option)
COUVERTURE

Cette animation est disponible partout en France et proche Europe à partir de nos implantations de Marseille et Paris.
ANIMATEUR

Nos professeurs de Pilates expérimentés et souriants seront les garants d'une animation réussie.
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