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Bien-être

Cours de Do In (Auto massage) en entreprise

Un atelier de team-building pour le bien-être et la vitalité de vos collaborateurs !

Notre concept d'animation

Pourquoi mettre en place un atelier Do-in en entreprise


Apprendre des techniques d’auto massage réutilisables au bureau, ou chez soi, sans se dévêtir.

L'auto-massage contribue principalement à éliminer la fatigue et les tensions musculaires accumulées du fait de mouvements répétitifs ou de sédentarité.

Plus généralement, les bienfaits du Do In sur le corps sont multiples:

Décontracter,
Détendre,
Drainer,
Rééquilibrer,
Réguler,
Soulager,
Tonifier.

Les techniques d'auto-massage anti-stress enseignées


Le Do-in fonctionne sur le même principe que le Shiatsu. Cette technique d’auto massage consiste donc à stimuler par pression avec les bout des doigts sur l'ensemble du corps (dos, visage, pied, mains, ventre) en suivant les lignes d’énergies vitales, appelées méridiens

Le déroulé

L'atelier sera dirigée par un spécialiste du Do In


Il commence par une stimulation du visage (bouche, nez, oreilles, yeux, front, oreilles…). On enchaîne ensuite avec la partie basse du corps avec notamment le cou et les épaules qui sont les principales zones de tension au poste de travail.

L'atelier continuera avec une auto-massage des mains, voire des pieds (qui contiennent les terminaisons de certains méridiens) sans oublier les poignets et les jambes.

Une logistique événementielle très simple pour le Do In :


* 30 minutes par session environ
* 30 participants max / animateur (sinon prévoir sonorisation et estrade)
* Les participants peuvent pratiquer l'auto massage en tenue de ville
FICHE TECHNIQUE
BESOINS TECHNIQUES

Espace à prévoir : 30 m²
Besoins éléctriques : un espace correctement éclairé
Mobilier à fournir : 1 chaise par personne et une estrade avec sonorisation pour des groupes au delà de 50 personnes
COUVERTURE

Cette animation est disponible partout en France et proche Europe à partir de nos implantations de Bordeaux, Lille, Lyon, Marseille, Nantes, Nice, Paris, Strasbourg et Toulouse.
ANIMATEUR

Nos animateurs événementiels expérimentés et souriants seront les garants d'une animation réussie.
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